En nuestra vida cotidiana, las personas a menudo nos vemos inmersas en las responsabilidades y preocupaciones de la edad adulta. Por consecuencia dejamos atrás una parte esencial de nosotros mismos: nuestro niño interior. Esa chispa de creatividad, curiosidad y alegría que una vez nos hizo ver el mundo con asombro.
Por eso, hoy, explicaremos cómo puedes recuperar esa conexión perdida y abrazar a tu niño interior. Además, ¡Hemos preparado un ejercicio práctico que te compartimos al final del artículo!
1. ¿Cómo conectar con mi niño interior?
Lo primero que debes hacer es cultivar la autoconciencia. Esto significa que debes tomarte un tiempo para pensar en lo que realmente te interesa, lo que deseas y cuáles son tus verdaderas necesidades. No olvides prestar atención a tus emociones y enfócate en lo que te hace sentir realmente bien y feliz. En ese momento, estarás conectando con tu verdadera esencia, ¡con tu niño interior!
2. Ejercicio práctico: ¿Cómo escuchar o hablar a tu niña interior?
Hoy te traemos un ejercicio práctico para que puedas escuchar y conectar con esa parte de ti, más genuina, auténtica. Ese niño interior que todas las personas llevamos con nosotros. ¿Comenzamos?
Te invitamos primero a conectar con tu infancia. Por ejemplo, mira tu película favorita de cuando eras pequeño o realiza cualquier otra actividad que hayas hecho y disfrutado de forma habitual en tu infancia. Y, luego, date un momento para escribirle una carta a tú yo de la infancia, a ese niño interior que disfrutaba o conectaba con esa película o actividad.
En esa cara, reflexiona sobre todo lo que has aprendido desde entonces, los desafíos que has enfrentado y cómo has crecido como persona. Expresa gratitud por los momentos felices y reconoce los obstáculos que superaste.
Date permiso para agradecer a tu niño interior su fuerza y recordarle lo importante que es mantener viva su esencia en tu día a día. Añade un pequeño compromiso de cariño, autocuidado y amor propio hacia ti.
Este reto práctico no sustituye nuestras sesiones individuales de la Terapia LIRA para sanar esas heridas de la infancia. Sin embargo, es un primer paso interesante para volver a conectar contigo mismo. ¿Te animas a hacerlo?
Deseamos que este artículo te haya resultado útil e interesante. ¡Visítanos y descubre cómo la Terapia LIRA puede transformar tu bienestar emocional!
